Evde Vücut Ağırlığı Antrenmanı

Vücut ağırlığı antrenmanıyla ideal vücudu geliştir.

Güç Antrenmanları (Hedefler):

• 50 barikste kol egzersizi

• 50 barfikste çakı

• 100 dips

• 100 burpee

• 150 şınav

• 150 sephada dips

• 200 mekik

• 150 yatık vaziyette çakı

• 250 çömelme

• 500 saniye plank

• 1000 ip atlama

+ Özel egzersizini yaratabilirsin

Her antrenman rutini bir yıl boyunca haftada 3 antrenman olacak şekilde tasarlanmıştır.

Dairesel Antrenman:

• Üst Vücut

• Karın Antrenmanı

• Alt Vücut

• Sokak Antrenmanı

+ Bireysel bir dairesel antrenman yaratabilirsin

Evde, sokakta veya spor salonunda antrenman yap. Telefonunu fitness eğitmenine dönüştür.

Özellikler:

• seviyene göre otomatik antrenman programı seçimi

• esnek antrenman programı

• hatırlatıcılar sayesinde antrenmanı kaçırmayacaksın

• başarılarının detaylı istatistikleri

• kalori sayacı

• arayüzün kullanımı ve anlaşılması kolaydır

• setler ve egzersizler arasında dinlenmek için aralık zamanlayıcıyı ayarla

• sonuçlarını manuel olarak gir

• renk temanı seç

• Talkback kullanan kör ve görme engelli kişiler için optimize edilmiştir

Antrenman zamanı!